آلو خشک ، از خواص تا مضرات این میوه خوشمزه!

خواص آلو خشک : سرشار از عنصر بور کمیاب است . که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف ۵۰ گرم آلوخشک ۱۰۰ درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند.

خواص و کالری آلو خشک

خواص آلو خشک دارای طبع سرد و خشک . از آلو خشک می‌توانید به عنوان مصلح گرمی‌جات استفاده شود. و آن را همراه انواع آجیل و خوراکی‌های گرم که طبع آن را معتدل می‌کند؛ قابل استفاده است.

آلوخشک کم کالری و لاغر کننده است.